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女性担心自己老太快,不妨多吃3种食物,补血养颜、滋润肌肤!_健
发布日期:2020-07-24 14:04   来源:未知   阅读:

女性担心自己老太快,不妨多吃3种食物,补血养颜、滋润肌肤!

1、乌塌菜

乌塌菜中维生素含量十分丰富,可以增强肌肤的抵抗力,美白肌肤,同时还能抗击自由基,防止衰老,具有很好的美容养颜的作用 ,常食乌塌菜,排出毒素,燃烧脂肪,延缓皱纹生长。

2、赖葡萄

赖葡萄中含有大量的碳水化合物、膳食纤维,能促进胃肠排空,大肚子平了,减少人体对有害物质的吸收。此外,赖葡萄富含维生素B6和维生素C,是天然的免疫强化剂,可抵抗各类感染。

3、沙棘果

沙棘果能够消除多余的脂肪,使血流畅通,偏高的血压降低,血压归于正常。还能使胃肠功能转好,便秘的人多吃沙棘果可以有效的缓解便秘,补血养颜、滋润肌肤。